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코멜레온의 건강체험/코멜의 탈모 치료 일기

환절기 탈모 예방에 좋은 '다시마쌈 말이'

by 코멜 ✨ 2020. 10. 5.
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안녕하세요~ 굥이입니다. 

오늘은 환절기 탈모 예방에 좋은 '다시마 쌈' 레시피를 공유하고자 합니다. 

다시마나 김과 같은 해조류는 요오드, 칼슘, 아연, 철이 많이 들어있고, 신진대사를 높여준다고 해요~ 특히 요오드는 갑상선 호르몬 분비를 촉진하여 모발 성장과 윤기지속에 도움을 준다고 하네요! 

▶ 재료 ◀

1) 다시마 쌈
2) 파프리카
3) 당근
4) 오징어 (*번외편)
★ 레시피 ★

1. 파프리카 씨를 제거합니다.

2. 한 입에 들어갈 수 있게 파프리카랑 당근은 가늘게 썰어줘요.

3. 다시마 위에 파프리카와 당근을 올려요.

4. 김밥을 말듯이 돌돌 말고, 반으로 잘라주면 '다시마 쌈 말이' 완성!!

파프리카 색깔도 넘 이쁘고, 다시마 쌈 크기가 아기자기한게 정말 귀엽지 않나요?

* 번외편 - 엄마가 초장에 찍어 드셔 보시고 오징어를 넣으면 맛있겠다 해서 추가해보았어요!

1) 오징어를 뜨거운 물에 삶고 세로로 길게 잘라요.

2) 위에와 같이 다시마 위에 오징어, 채소들을 얹고 돌돌 말면 완성!

귀여운 다시마 쌈을 초장이나 젓갈에 찍어먹으면 상큼한 다시마와 아삭아삭한 채소 맛이 정말 잘 어울려요!

한 송이의... 꽃 같죠...? ㅎ 

원래는 무순을 넣어서 꽃같이 만들려고 했는데, 요즘은 무순 철이 아닌지 집 주변 슈퍼 3군데나 들렸는데도 안 팔더라고요... ㅠㅠ 다음번엔 무순도 넣고 오이나 양배추 같은 채소도 넣어서 만들어보려고요. ㅎㅎ 

평소보다 머리카락이 더 빠지는 환절기철... 다시마 쌈 많이 먹고 같이 탈모 예방해보아요~~ 

그럼 이만 포스팅 마치겠습니다!

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