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탈모에 좋은 음식2

환절기 탈모 예방에 좋은 '다시마쌈 말이' 안녕하세요~ 굥이입니다. 오늘은 환절기 탈모 예방에 좋은 '다시마 쌈' 레시피를 공유하고자 합니다. 다시마나 김과 같은 해조류는 요오드, 칼슘, 아연, 철이 많이 들어있고, 신진대사를 높여준다고 해요~ 특히 요오드는 갑상선 호르몬 분비를 촉진하여 모발 성장과 윤기지속에 도움을 준다고 하네요! ▶ 재료 ◀ 1) 다시마 쌈 2) 파프리카 3) 당근 4) 오징어 (*번외편) ★ 레시피 ★ 1. 파프리카 씨를 제거합니다. 2. 한 입에 들어갈 수 있게 파프리카랑 당근은 가늘게 썰어줘요. 3. 다시마 위에 파프리카와 당근을 올려요. 4. 김밥을 말듯이 돌돌 말고, 반으로 잘라주면 '다시마 쌈 말이' 완성!! 파프리카 색깔도 넘 이쁘고, 다시마 쌈 크기가 아기자기한게 정말 귀엽지 않나요? * 번외편 - 엄마가 초장.. 2020. 10. 5.
탈모 예방에 도움되는 초간단 '브로콜리 두부무침' 레시피 안녕하세요. 코멜레온 입니다! 오늘은 며칠 전 해먹은 탈모 극복 레시피!! 브로콜리 두부무침 레시피를 공유하고자 합니다. 콩에는 모발을 건강하게 해주는 식물성 에스트로겐 ‘이소플라본’이라는게 들어있대요. 또 모발의 주요 구성 성분인 시스테인의 함유량도 매우 높고, 모발의 윤기를 회복시켜주는 비타민 B1, B2가 우유의 3배 이상 들어 있다고 합니다. 또한 비타민C, 엽산, 섬유질 등이 풍부하게 들어있는 브로콜리는 면역력 업!! 해주고, 피로 회복과 피부 미용에도 도움준다고 합니다. '브로콜리 두부무침'은 피부 건강 뿐 아니라 탈모 예방도 할 수 있는 완벽한 음식같네요. ㅎㅎ ▶ 재료 ◀ 1) 브로콜리 1송이 2) 두부 1/2모 ▶ 양념 ◀ 1) 들기름 1스푼 2) 소금 약간 3) 국간장 1스푼 통깨 약간.. 2020. 10. 1.
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